F’ Group
Tras una valoración y/o recuperación individualizada, ofrecemos la posibilidad de una preparación dirigida a la parte física, que te ayudará a ganar seguridad, CONTROLA TU MOMENTO.
SERVICIOS PRESENCIALES
Embarazo: Trabajo consciente
Preparar tu cuerpo para el parto es la mejor forma de afrontar y dominar un momento tan importante. En esta fase, el cuerpo se adapta sorprendentemente a la «nueva vida». Para hacer frente a esos cambios fisiológicos confiamos en un trabajo consciente y activo, avalado tanto por la ciencia como por nuestra experiencia. Este trabajo mejora la calidad de vida durante el embarazo (movilidad pélvica, conciencia corporal, calidad postural, control de la faja abdominopélvica, aumento de las capacidades aeróbicas) y reduce el riesgo de sufrir patologías como diástasis, incontinencia, dolor lumbar, pesadez, debilidad, cicatrices…
Recuperación Postparto
Tras nueve meses de embarazo y un parto (ya sea por cesárea o vaginal) tu cuerpo experimenta muchos cambios. Por ello, una vez pasada la cuarentena, recomendamos hacer una VALORACIÓN. En ella examinaremos aquellas estructuras que hayan podido verse afectadas. Lo más frecuente es encontrarnos: cicatriz de cesárea o de episiotomía muy adherida, prolapsos, diástasis abdominal, incontinencia urinaria o fecal, urgencia en la micción, debilidad de la faja abdominal, dolor lumbar o del coxis…
Marcaremos los objetivos y usaremos las herramientas necesarias (tratamientos y ejercicios) para conseguirlos.
ES IMPORTANTE CONOCER EL ESTADO EN EL QUE TE ENCUENTRAS PARA SABER QUÉ REQUIERES DE FORMA ESPECÍFICA.
* Si has sido mamá hace tiempo, no te frustres nunca es tarde para empezar ni para que esas molestias y/o síntomas que aún padeces se esfumen de una vez por todas. Siempre hay opciones y AHORA ES EL MOMENTO DE RECUPERARTE.
SERVICIOS ONLINE
Pack embarazo
Es la forma online del trabajo consciente durante el embarazo (explicado supra).
Un respiro en tu postparto
Es la forma online del trabajo posterior al parto, un proyecto donde se defienden los cuidados desde dentro para sentirnos fuertes y seguras por fuer, abarcando los ámbitos físico, nutricional y social.
Abordamos la parte de recuperación más física trabajando la zona abdominopélvica, tan importante y olvidada para la calidad de vida de la mujer. En colaboración con nuestra gran Sara Ruiz (@sararuizdietista) complementamos este programa con la parte más nutricional para que comer bien y de forma saludable, dentro de la revolución que supone un bebé en casa, sea lo más fácil posible.
¿En qué podemos ayudarte?
Contacta y descubre todo lo que podemos ofrecerte para conseguir tus objetivos y metas.
